Vi skal til Den Gamle Prestegård i Ugilt i Nord-Jylland. Vi byr på qigong og meditasjon, god mat og

inspirasjon i vakker dansk natur, med lune hekker og bølgende åkerlandskap. I tillegg kan du lære å gjenkjenne det som stresser deg og håndtere det på en god og hensiktsmessig måte.

Det blir en spennende, utviklende og hyggelig helg på den danske landsbygda. Du får lære de enkle. behagelige og rolige, men effektive øvelsene i qigong-metoden, en super bevegelighetstrening,

som også styrker indre muskulatur, reduserer stress og øker ditt energinivå. Metoden har røtter i

tradisjonell kinesisk medisin. Når du kommer hjem kan du trene helt på egenhånd.

Med meditasjon og mindfullnes trener du sinnet til å bli mer robust, slik at du lettere håndtere alle

hverdagens og livets utfordringer. Mindfulness er med på å øke vårt nærvær, vår selvinnsikt og

konsentrasjon.

Vi bor i dobbeltrom på den Gamle Prestegård i Ugilt. Dansk kokk sørger for deilig mat, og du kan kjøpte prisbelønnet øl som er brygget på gården, eller nydelig italiensk vin fra en lokal distributør.

Vi tar også en forfriskende tur til Vesterhavet, med bølger som slår mot klittene.

Hvordan komme dit? Raskest og mest effektivt med båt Larvik - Hirtshals t/r: Larvik fredag kl 08:00,

retur søndag kl 12:45 med Color Line. Fra Hirtshals til Ugilt tar den ca 20 minutter med bil.

Alternativt Langesund-Hirtshals (Fjordline) eller Oslo - Frederikshavn (Stena Line).

Pris kr 3.900,- pr person for losji, mat, faglig innhold og kursmateriell. Fra fredag lunsj - tom søndag frokost. Reise og drikke inngår ikke i prisen.

Arrangører er:

Laila Ryvænge (Horten/Hjørring): Eier av Den Gamle Prestegård. Laila er coach og

mindfulness-instruktør.Til daglig jobber hun som coach og bedriftsrådgiver med særlig fokus på

ledelse og teamutvikling.

Turid Grønlund (Oslo): Qigong-instruktør og coach. Turid har bakgrunn fra mediebransjen har lang ledererfaring, men driver nå som konsulent og rådgiver innen lederutvikling og karriererådgiving.

Meld deg på her:

laila@prestegaarden.net

eller på telefon +47 905 07 905